Limonada saudável em casa – uma receita dietética com fotos passo a passo

Uma receita passo a passo para limonada caseira, saudável e sem açúcar, feita com apenas três ingredientes fáceis de encontrar! Este artigo vai te ensinar como fazer uma limonada dietética de forma fácil, rápida e simples. limonada natural Na sua própria cozinha! A bebida perfeita para crianças e adultos, especialmente no calor do verão.

Valor nutricional por porção

0,3 kcal

Proteínas: 0 g
Gorduras: 0 g
Carboidratos: 0 g

*O valor nutricional é calculado por 100 g de ingredientes.

Tempo total: 5 minutos
Tempo na cozinha: 5 minutos
Complexidade:

Vai funcionar mesmo que seja a primeira vez que você faça. Não só este prato, mas a sua primeira vez em geral.
Número de porções: 6

Nada é mais refrescante do que um copo de limonada caseira! Espremida na hora, sem açúcarCom um toque levemente ácido, um copo gelado desta bebida saudável e sem açúcar refrescará e saciará sua sede perfeitamente! Apresento uma receita simples de limonada cetogênica com sabor de verão. Preparar esta bebida é muito mais fácil do que você imagina, e o resultado é tão bom quanto o da versão com açúcar.

Receita com fotos passo a passo

Limonada PP

Ingredientes

Porções

Limão

2 peças
Folhas de hortelã

7 peças
estévia líquida

0,5 colher de chá
Água

0,5 colher de chá
Refrigerante

4 vidro
Gelo

10 peças

Preparação

Passo 1

Lave os limões, use uma faca para remover completamente a casca e corte-os em pedaços grandes. Remova não apenas a parte amarela da casca, mas também a parte branca, para que os limões não fiquem amargos na bebida final.

Etapa 2

Coloque os limões no liquidificador. Os limões desta receita podem ser substituídos por Lima Ou faça uma mistura de diferentes frutas cítricas de acordo com sua preferência.

Etapa 3

Lave bem a hortelã em água corrente. Separe as folhas dos talos. Coloque a hortelã no liquidificador com os limões. Adicione estévia líquida.

Passo 4

Coloque água (sem gás) no liquidificador. Bata até obter uma mistura homogênea. Se não tiver um liquidificador, você pode coar o concentrado de limão e hortelã em uma peneira fina ou em um saco de pano para leite vegetal.

Etapa 5

Despeje uma pequena quantidade do concentrado resultante (1/4) em um copo e complete com água com gás. Se precisar fazer uma quantidade maior de limonada, misture todo o concentrado com a água com gás de uma só vez.

Passo 6

Se desejar, decore a limonada pronta com uma folha de hortelã e adicione cubos de gelo.

Receita em vídeo semelhante: Limonada caseira saudável

Apresento-lhes mais uma receita de limonada caseira saudável e deliciosa, feita com ingredientes um tanto inusitados. Esta contém limonada com baixo teor calórico Contém não apenas o tradicional limão e hortelã, mas também um toque refrescante. pepinos e mega útil ruivo.

Se você está pronto para se presentear e presentear seus entes queridos com uma bebida revigorante, curativa e rejuvenescedora, reserve 10 minutos e prepare uma limonada caseira usando esta receita em vídeo.

Armazenar

A limonada pronta pode ser armazenada na geladeira por 7 a 10 dias. A calda concentrada permanece utilizável na geladeira por 2 a 3 semanas. O concentrado também pode ser congelado em pequenas porções por vários meses.

Respostas às perguntas mais frequentes

Pode-se comer limões na dieta cetogênica?

Sim! Limões e limas estão entre as frutas permitidas na dieta cetogênica. Um limão contém 5,4 g de carboidratos, 1,6 g de fibras e 3,7 g de carboidratos líquidos. O suco de limão contém aproximadamente 0,7 g de carboidratos líquidos por 15 ml (1 colher de sopa).

A limonada faz bem à saúde?

Sim! Como a limonada é feita com suco de limão, ela é rica em vitaminas e minerais, especialmente vitamina C. A vitamina C ajuda a fortalecer o sistema imunológico, melhora a digestão e aumenta a absorção de minerais. Beber esta limonada sem açúcar ajudará a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis, saciará sua sede facilmente e evitará a desidratação em um dia quente de verão!

É possível substituir limões frescos por suco de limão pronto?

Com certeza, limões frescos têm um sabor muito melhor do que suco de limão engarrafado, então recomendo usá-los sempre que possível. No entanto, se você não os usar, não se preocupe — você ainda terá uma bebida caseira deliciosa.

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