Croissants da Quaresma
Procurando um bom pão ou bolo para a Quaresma? Os icônicos croissants franceses podem ser feitos com menos gordura, substituindo alguns ingredientes da massa. O óleo vegetal é uma ótima alternativa à manteiga, mas ovos e leite estão fora de questão.
- Proteínas: 7 g
- Gorduras: 14 g
- Carboidratos: 58,8 g
- Tempo total:
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Complexidade:
É fácil e direto de preparar, mas requer alguma experiência. Nem todos conseguem fazer certo na primeira vez.
- Número de porções: 16
Para massa de croissant magra O resultado é uma massa macia e aerada. Usamos purê de frutas na receita. Claro que não será uma massa folhada tradicional, mas a estrutura porosa ainda será visível. A textura fica macia e aerada, como um pudim!
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Farinha500 G
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leite de soja250 ml
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Açúcar130 G
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Óleo vegetal2 colher de sopa
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raspas de limão1 peças
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raspas de laranja1 peças
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Fermento seco2 colher de chá
Peneire a farinha em uma tigela e adicione o açúcar. Você pode substituir a farinha de trigo por farinha de arroz ou de milho — fica delicioso e saudável.
Fermento biológico seco. Misture os ingredientes.
Rale a casca de um limão e de uma laranja para dar sabor. Ao ralar, tome cuidado para não atingir as fibras brancas, caso contrário, os produtos assados ficarão com um gosto amargo.
Adicione o leite de soja aos poucos aos ingredientes secos. Misture a massa com uma espátula e, em seguida, com as mãos.
Adicione óleo vegetal para dar elasticidade.
Forme a massa em uma bola. Faça um corte no meio. Cubra a tigela com filme plástico e deixe crescer por 1 a 1,5 horas.
Quando a massa tiver dobrado de tamanho, coloque-a sobre uma superfície de trabalho e abra-a com um rolo até formar um quadrado.
Cortamos a folha ao meio.
Dividimos cada parte em triângulos.
Forme um croissant com cada triângulo. Comece a enrolar a partir da extremidade mais larga.
Forre uma assadeira com papel manteiga. Coloque os pedaços de massa sobre ela. Pincele-os com água morna e açúcar.
Leve ao forno para assar a 170 graus por 20 a 25 minutos.
Deixe os croissants esfriarem. Sirva!
Receita em vídeo semelhante: Croissants sem ovos e leite
No canal "Tasty Food with Khadija", você encontra uma receita rápida e fácil de croissants para a Quaresma. Esses pães e croissants sem ovos e sem leite são tão macios e fofinhos quanto os tradicionais. São perfeitos não só para quem observa a Quaresma, mas também para veganos, vegetarianos e pessoas com alergias. Requerem poucos ingredientes simples. Além de deliciosos, são econômicos!
O vídeo mostra em detalhes os passos para criar a massa perfeita para croissants. A autora compartilha os segredos de uma massa de fermento perfumada e com uma textura folhada incrível. Todos conseguirão croissants crocantes e com a doçura na medida certa.
Qual recheio é adequado para croissants magros?
A massa da Quaresma não tem o sabor e o aroma da manteiga, mas pode ser complementada com diversos recheios.
Por exemplo, para um toque de delicadeza, adicione purê de maçã, banana ou pera. Quem prefere um sabor mais ácido vai adorar um recheio de cereja, mirtilo ou morango. Para um sabor mais doce, experimente recheios de nozes, mel ou creme de leite de soja. Para opções salgadas, experimente cogumelos, batatas e abóbora.
Existem muitas opções, então escolher uma ou mais para agradar o seu paladar não é difícil.
Segurança e precauções
Cozinhar em casa parece tão simples e rotineiro que muitas vezes nos esquecemos de seguir regras básicas de segurança. Para se manter seguro, siga estas precauções básicas de segurança:
- Antes de começar a trabalhar, lave bem as mãos e coloque um avental.
- Ao utilizar aparelhos elétricos, certifique-se de que suas mãos estejam secas.
- Utilize apenas ingredientes frescos no preparo.
- Ao trabalhar com objetos cortantes e afiados, tenha cuidado e atenção.
- Use luvas de forno.
Mesmo em uma cozinha familiar, você pode se machucar, portanto, tenha cuidado ao trabalhar na cozinha.








