Torta de Abóbora sem Ovos – 3 Receitas Passo a Passo
Torta de abóbora sem ovos, manteiga e farinha.
- Proteínas: 2,95 g
- Gorduras: 7,8 g
- Carboidratos: 39,75 g
- Tempo total:
-
Complexidade:
É fácil e direto de preparar, mas requer alguma experiência. Nem todos conseguem fazer certo na primeira vez.
- Número de porções: 1
Ingredientes
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Kefir250 ml
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Açúcar300 G
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Fermento em pó10 G
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Abóbora300 G
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Semolina270 G
Preparação
Despeje a sêmola em uma tigela funda e complete com kefir.
Misture com uma espátula até obter uma mistura homogênea e deixe descansar por 5 a 10 minutos para que a sêmola absorva a umidade.
Corte a polpa da abóbora em pedaços e triture-a usando um liquidificador.
Despeje em um recipiente com a sêmola. Misture bem os ingredientes.
Adicione o fermento em pó e o açúcar.
Misture novamente.
Transfira a massa resultante para uma assadeira. Asse no forno por 40 a 45 minutos a 180 graus Celsius.
O prato está pronto!
Bom apetite!
Torta de abóbora sem ovos com geleia
- Proteínas: 4,9 g
- Gorduras: 12,1 g
- Carboidratos: 55,1 g
- Tempo total:
- Tempo na cozinha:
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Complexidade:
É fácil e direto de preparar, mas requer alguma experiência. Nem todos conseguem fazer certo na primeira vez.
- Número de porções: 6
Ingredientes
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Abóbora250 G
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Óleo de girassol80 G
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Açúcar100 G
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Sal1 pitada
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Fermento em pó10 G
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Vanilina1 G
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raspas de limão1 colher de chá
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Nozes30 G
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Canela (em pó)0,5 colher de chá
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Ruivo0,25 colher de chá
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Noz-moscada0,25 colher de chá
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Amido de milho1 colher de sopa
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Água2 colher de sopa
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Farinha de trigo210 G
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geleia de maçã160 G
Preparação
Cubra a abóbora descascada e cortada em cubos com água e leve ao fogo até ferver. Ela ficará macia em cerca de 10 minutos.
Bata a abóbora no liquidificador até obter um purê homogêneo. Se estiver bem cozida, o processo será rápido. Em seguida, deixe o purê esfriar até atingir a temperatura ambiente.
Peneire a farinha. Adicione o fermento em pó e a baunilha. Misture.
Em uma tigela separada, misture a água e o amido de milho. Mexa até que todos os grumos se dissolvam e forme um líquido opaco e leitoso. Isso garante que o amido de milho seja distribuído uniformemente por toda a massa.
Misture a abóbora com amido, açúcar e sal.
Adicione raspas de limão e todas as especiarias.
Despeje o óleo vegetal na abóbora e adicione as nozes.
Adicione a farinha aos poucos e amasse a massa.
A base da torta deve ser bastante espessa, mas homogênea, com algumas nozes espalhadas por cima.
Prepare a forma. A foto mostra uma forma de 22x22 cm. Em vez de usar papel manteiga, você pode fazer uma forma de torta francesa. O importante é garantir que a torta se solte bem do fundo e das laterais.
Asse a torta por 35 minutos a 180 graus Celsius (350 graus Fahrenheit). Em seguida, deixe esfriar completamente antes de prosseguir para a próxima etapa. Melhor ainda, transfira a torta para a geladeira em temperatura ambiente e deixe descansar durante a noite.
Use uma faca grande para aparar as bordas da torta. Isso facilitará o corte e a divisão em pedaços iguais.
Esfregamos os restos entre os dedos até virarem migalhas.
Usando qualquer método conveniente, divida a torta em 2 camadas. Espalhe geleia em uma das metades.
Coloque a segunda camada de bolo por cima e espalhe o restante da geleia.
Polvilhe a torta com a cobertura crocante preparada. Em seguida, deixe descansar na geladeira por uma hora e corte em porções menores. Você também pode decorar a sobremesa com frutas vermelhas e nozes.
Torta de abóbora sem ovos com maçãs
- Proteínas: 4,9 g
- Gorduras: 11,1 g
- Carboidratos: 47,4 g
- Tempo total:
- Tempo na cozinha:
-
Complexidade:
É fácil e direto de preparar, mas requer alguma experiência. Nem todos conseguem fazer certo na primeira vez.
- Número de porções: 6
Ingredientes
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Abóbora300 G
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Maçãs170 G
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Farinha de grãos integrais300 G
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Fermento em pó10 G
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leite à base de plantas450 G
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Óleo vegetal70 G
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xarope de alcachofra de Jerusalém50 G
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Vanilina1 colher de chá
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Sementes de girassol2 colher de sopa
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Sementes de abóbora2 colher de sopa
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Sésamo2 colher de sopa
Preparação
Descasque a abóbora e retire as sementes. Em seguida, corte-a em cubos. Descasque as maçãs da mesma forma, retire os caroços e corte-as em cubos. Tente garantir que os cubos de frutas e legumes tenham o mesmo tamanho.
Peneire a farinha integral. Em seguida, misture o fermento em pó.
Em uma tigela separada, misture o leite vegetal, o óleo vegetal e o xarope de alcachofra de Jerusalém. A receita leva pouco adoçante, então fique à vontade para adicionar mais. Você também pode substituir o xarope de alcachofra de Jerusalém por mel, qualquer outro xarope ou açúcar, se desejar.
Incorpore gradualmente os ingredientes secos aos líquidos. Adicione a baunilha. A massa deve ficar com uma consistência relativamente líquida. Se estiver muito grossa, adicione mais leite vegetal.
Unte a forma. Coloque as maçãs e a abóbora no fundo.
Despeje toda a massa sobre as frutas e os legumes, espalhando-a uniformemente para que penetre entre cada pedaço.
Espalhe todas as sementes por cima da massa.
Pré-aqueça o forno a 200 graus Celsius (400 graus Fahrenheit). A torta deve assar por 40 a 45 minutos. Ela ficará úmida, suculenta e macia.








