Receita com fotos passo a passo

Torta de abóbora sem ovos, manteiga e farinha.

Uma sobremesa deliciosa que pode ser feita com poucos ingredientes. A sêmola é usada como base, sendo um ótimo substituto para a farinha e equilibrando o sabor intenso da abóbora. A receita é rápida e fácil de preparar, então você pode servi-la em todos os cafés da manhã sem muito esforço.
Valor nutricional por porção
235,99 kcal
  • Proteínas: 2,95 g
  • Gorduras: 7,8 g
  • Carboidratos: 39,75 g
*O valor nutricional é calculado por 100 g de ingredientes.
  • Tempo total:
  • Complexidade:
    É fácil e direto de preparar, mas requer alguma experiência. Nem todos conseguem fazer certo na primeira vez.
  • Número de porções: 1

Ingredientes

Porções
  • Kefir
    250 ml
  • Açúcar
    300 G
  • Fermento em pó
    10 G
  • Abóbora
    300 G
  • Semolina
    270 G

Preparação

Passo 1
Torta de Abóbora sem Farinha e Ovos - Passo 1-1

Despeje a sêmola em uma tigela funda e complete com kefir.

Etapa 2
Torta de Abóbora sem Farinha e Ovos - Passos 1-2

Misture com uma espátula até obter uma mistura homogênea e deixe descansar por 5 a 10 minutos para que a sêmola absorva a umidade.

Etapa 3
Torta de Abóbora sem Farinha e Ovos - Passo 2-1

Corte a polpa da abóbora em pedaços e triture-a usando um liquidificador.

Passo 4
Torta de Abóbora sem Farinha e Ovos - Passo 2-2

Despeje em um recipiente com a sêmola. Misture bem os ingredientes.

Etapa 5
Torta de Abóbora sem Farinha e Ovos - Passos 2-3

Adicione o fermento em pó e o açúcar.

Passo 6
Torta de Abóbora sem Farinha e Ovos - Passo 3-2

Misture novamente.

Passo 7
Torta de Abóbora sem Farinha e Ovos - Passo 4

Transfira a massa resultante para uma assadeira. Asse no forno por 40 a 45 minutos a 180 graus Celsius.

Passo 8
Torta de Abóbora sem Farinha e Ovos - Passo 5-1

O prato está pronto!

Passo 9
Torta de Abóbora sem Farinha e Ovos - Passo 5-2

Bom apetite!

Receita com fotos passo a passo

Torta de abóbora sem ovos com geleia

Esta sobremesa de abóbora para a Quaresma é feita com ingredientes fáceis de encontrar. Não contém nenhuma gordura animal: nem leite nem ovos. Mesmo assim, o resultado é uma delícia macia, quebradiça e saborosa. Principalmente se você adicionar especiarias naturais à massa.
Valor nutricional por porção
379 kcal
  • Proteínas: 4,9 g
  • Gorduras: 12,1 g
  • Carboidratos: 55,1 g
*O valor nutricional é calculado por 100 g de ingredientes.
  • Tempo total:
  • Tempo na cozinha:
  • Complexidade:
    É fácil e direto de preparar, mas requer alguma experiência. Nem todos conseguem fazer certo na primeira vez.
  • Número de porções: 6

Ingredientes

Porções
  • Abóbora
    250 G
  • Óleo de girassol
    80 G
  • Açúcar
    100 G
  • Sal
    1 pitada
  • Fermento em pó
    10 G
  • Vanilina
    1 G
  • raspas de limão
    1 colher de chá
  • Nozes
    30 G
  • Canela (em pó)
    0,5 colher de chá
  • Ruivo
    0,25 colher de chá
  • Noz-moscada
    0,25 colher de chá
  • Amido de milho
    1 colher de sopa
  • Água
    2 colher de sopa
  • Farinha de trigo
    210 G
  • geleia de maçã
    160 G

Preparação

Passo 1

Cubra a abóbora descascada e cortada em cubos com água e leve ao fogo até ferver. Ela ficará macia em cerca de 10 minutos.

Etapa 2

Bata a abóbora no liquidificador até obter um purê homogêneo. Se estiver bem cozida, o processo será rápido. Em seguida, deixe o purê esfriar até atingir a temperatura ambiente.

Etapa 3

Peneire a farinha. Adicione o fermento em pó e a baunilha. Misture.

Passo 4

Em uma tigela separada, misture a água e o amido de milho. Mexa até que todos os grumos se dissolvam e forme um líquido opaco e leitoso. Isso garante que o amido de milho seja distribuído uniformemente por toda a massa.

Etapa 5

Misture a abóbora com amido, açúcar e sal.

Passo 6

Adicione raspas de limão e todas as especiarias.

Passo 7

Despeje o óleo vegetal na abóbora e adicione as nozes.

Passo 8

Adicione a farinha aos poucos e amasse a massa.

Passo 9

A base da torta deve ser bastante espessa, mas homogênea, com algumas nozes espalhadas por cima.

Passo 10

Prepare a forma. A foto mostra uma forma de 22x22 cm. Em vez de usar papel manteiga, você pode fazer uma forma de torta francesa. O importante é garantir que a torta se solte bem do fundo e das laterais.

Passo 11

Asse a torta por 35 minutos a 180 graus Celsius (350 graus Fahrenheit). Em seguida, deixe esfriar completamente antes de prosseguir para a próxima etapa. Melhor ainda, transfira a torta para a geladeira em temperatura ambiente e deixe descansar durante a noite.

Passo 12

Use uma faca grande para aparar as bordas da torta. Isso facilitará o corte e a divisão em pedaços iguais.

Passo 13

Esfregamos os restos entre os dedos até virarem migalhas.

Passo 14

Usando qualquer método conveniente, divida a torta em 2 camadas. Espalhe geleia em uma das metades.

Passo 15

Coloque a segunda camada de bolo por cima e espalhe o restante da geleia.

Etapa 16

Polvilhe a torta com a cobertura crocante preparada. Em seguida, deixe descansar na geladeira por uma hora e corte em porções menores. Você também pode decorar a sobremesa com frutas vermelhas e nozes.

Receita com fotos passo a passo

Torta de abóbora sem ovos com maçãs

Esta sobremesa não só é isenta de ovos, como também de açúcar e de gorduras animais. Assim, mesmo veganos e pessoas com restrições alimentares rigorosas podem desfrutar desta delícia. No entanto, se preferir, pode sempre recriá-la num estilo mais clássico.
Valor nutricional por porção
309 kcal
  • Proteínas: 4,9 g
  • Gorduras: 11,1 g
  • Carboidratos: 47,4 g
*O valor nutricional é calculado por 100 g de ingredientes.
  • Tempo total:
  • Tempo na cozinha:
  • Complexidade:
    É fácil e direto de preparar, mas requer alguma experiência. Nem todos conseguem fazer certo na primeira vez.
  • Número de porções: 6

Ingredientes

Porções
  • Abóbora
    300 G
  • Maçãs
    170 G
  • Farinha de grãos integrais
    300 G
  • Fermento em pó
    10 G
  • leite à base de plantas
    450 G
  • Óleo vegetal
    70 G
  • xarope de alcachofra de Jerusalém
    50 G
  • Vanilina
    1 colher de chá
  • Sementes de girassol
    2 colher de sopa
  • Sementes de abóbora
    2 colher de sopa
  • Sésamo
    2 colher de sopa

Preparação

Passo 1

Descasque a abóbora e retire as sementes. Em seguida, corte-a em cubos. Descasque as maçãs da mesma forma, retire os caroços e corte-as em cubos. Tente garantir que os cubos de frutas e legumes tenham o mesmo tamanho.

Etapa 2

Peneire a farinha integral. Em seguida, misture o fermento em pó.

Etapa 3

Em uma tigela separada, misture o leite vegetal, o óleo vegetal e o xarope de alcachofra de Jerusalém. A receita leva pouco adoçante, então fique à vontade para adicionar mais. Você também pode substituir o xarope de alcachofra de Jerusalém por mel, qualquer outro xarope ou açúcar, se desejar.

Passo 4

Incorpore gradualmente os ingredientes secos aos líquidos. Adicione a baunilha. A massa deve ficar com uma consistência relativamente líquida. Se estiver muito grossa, adicione mais leite vegetal.

Etapa 5

Unte a forma. Coloque as maçãs e a abóbora no fundo.

Passo 6

Despeje toda a massa sobre as frutas e os legumes, espalhando-a uniformemente para que penetre entre cada pedaço.

Passo 7

Espalhe todas as sementes por cima da massa.

Passo 8

Pré-aqueça o forno a 200 graus Celsius (400 graus Fahrenheit). A torta deve assar por 40 a 45 minutos. Ela ficará úmida, suculenta e macia.